緊張を和らげるには？
それは、
話を聞いてくれている「人」に対して意識をしている、
よく見られたいという思いからきているのかもしれません。
そして、うまく話せなかったらどうしよう、間違った伝え方をしたらどうしよう、変に思われたらどうしようなど、
結果として、自分に意識が向いているとからなんですね。
意識が自分に向いてしまうとますます、自問自答が始まりネガティブなことばかり考え始めてしまい、不安から緊張が生まれてくるのです。
でも理論は頭で理解できても、じゃぁどうするの？ですよね。
そこで耳寄り情報です。
みなさんは「アンカリング」というNLPの手法をご存知ですか？
あれってそれぞれの選手で違うでしょうが、あの動作をすることで最高の状態を呼び起こしたり、集中力を高めたりしているんです。
トップアスリートが活用している手法が我々でも簡単にできたらすごいと思いませんか？
できるんです。
長くなってしまうので次回、その手法をお伝えします。
